Hola Runners!
Este es un espacio en el cual estaremos compartiendo información útil, para aquellos que buscan un mejor desempeño en su experiencia como runners, y/o mejorar su salud. Te daremos excelentes tips de nutrición, rutinas y prácticos consejos para ayudarte a mejorar tu salud y claro, a romper tus propios récords personales.
Si aún no te has iniciado en este maravilloso mundo, o ya estas en él pero quieres conocer los múltiples beneficios de este deporte, te invitamos a leer todo lo que puedes lograr con tan solo poner un pie delante del otro.
Invita a un amigo o familiar a leer este blog, verás que pronto te acompañara en una de tus carreras o entrenamientos.
BENEFICIOS
* El corredor tiene dos litros mas de sangre que una persona sedentaria de su mismo peso
*Incrementas la habilidad de reacción y razonamiento, despejas tu mente y aclaras tus ideas
*Eliminas el estrés acumulado, por lo cual relajas tu ánimo
*Los corredores tienen menos riesgo de padecer problemas del corazón
*Tonificas los músculos, fortaleces huesos y articulaciones
*Incrementa tu masa muscular
*Mejoras los problemas de indigestión
*Acabas con el colesterol
*Mejora el sexo
*Te ayuda a mantener tu peso
*Disminuye el riesgo de derrames
*Reduce el proceso de envejecimiento
*Limpia las arterias y pulmones
*Estilizas las piernas y el cuerpo
*Incrementa el volumen del corazón
*Disminuye la presión arterial
*Te hace feliz ya que generas endorfinas
*Aumenta tu autoestima y mejora la salud emocional.... ...
Y muchas, pero muchas cosas mas!!!....Atrévete a conocer este maravilloso mundo, no te arrepentirás!
